从“新”出发，筑稳心基 ——电信学院开展新生适应与心理调适讲座

9月13日，长江师范学院电子信息工程学院在鉴湖报告厅举办“从‘新’出发，筑稳心基”新生适应与心理调适讲座，2025级全体新生参会，谭洲敏担任主讲。

讲座开场，辅导员结合前期收集的“学业规划”“社交”等新生常见困惑引出主题，介绍主讲人及讲座意义，迅速调动新生参与积极性。

谭洲敏围绕大学适应认知、心理困扰解析、调适技巧及资源支持展开讲解。结合电信专业特色案例，她现场演示“深呼吸放松法”，并明确校心理中心预约方式等资源，为新生提供实用指导。

互动环节新生积极提问，谭洲敏逐一解答。最后，谭老师总结要点，鼓励新生主动运用技巧、寻求帮助。

据悉，学院后续将发布讲座资料，并通过心理委员关注、辅导员一对一沟通等方式跟进服务。此次讲座精准对接需求，为新生适应大学生活提供了有力支撑。

通讯员：秦敏岚/文 郑文瑶/图

一审一校:杨倩

二审二校:罗月

三审三校:肖恒