提升心理素养，共筑健康人生 ——2024届毕业生心理健康教育讲座

通讯员：田冲

随着夏日的脚步逐渐临近，毕业季也悄然到来。为了帮助毕业生们更好地应对即将面临的各种挑战和压力，我院于5月10日9:00在格03组织2024届毕业生开展毕业心理健康教育讲座。本次会议全体2024届毕业生参与，20级辅导员杨倩主讲。

讲座伊始，主讲人首先强调了心理健康的重要性。她指出：“心理健康是人类生活的重要组成部分，它关乎我们的幸福感、工作效率和人际关系。一个心理健康的人，能够更好地应对生活中的挑战和压力，享受更加美好的人生。”随后，主讲人对毕业生在面临就业、升学、人生规划等方面的心理压力和困惑进行分析解答，并引导大家正确看待这些挑战，树立积极的心态。

接着，主讲人从心理学的角度出发，为大家详细讲解了如何有效地进行心理调适。她指出，面对压力和挫折时，我们应该学会接受自己的不完美，以乐观的态度去面对生活中的种种不如意。同时，她还介绍了许多实用的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，帮助大家在紧张的学习和生活中找到一片宁静的港湾。

最后，主讲人总结道：“心理健康是一个长期的过程，需要我们不断地学习、实践和反思。希望大家能够将从本次讲座中学到的知识和技巧应用到实际生活中，不断提升自己的心理素养，共同创造一个更加健康、和谐的社会。”

此外，讲座还设置了互动环节，同学们纷纷向张老师提出自己的困惑和问题，张老师也耐心地一一解答，为大家提供了许多有益的建议和指导。现场氛围热烈而融洽，同学们纷纷表示受益匪浅。

毕业心理健康教育讲座的成功举办，不仅是学院关注学生心理健康、提高学生心理素质的重要举措，更是对学生全面发展的全面促进。相信在学院全体师生的共同努力下，我们的毕业生们一定能够在未来的人生道路上走得更加坚定、更加自信，创造出更加辉煌的成就。

同时，学院也将继续加强对学生的心理健康教育，通过定期开展讲座、咨询、培训等形式，为学生提供全方位的心理健康服务。学院还将进一步完善心理健康教育体系，建立更加科学、有效的心理辅导机制，帮助学生更好地应对成长中的问题和挑战。

此次毕业心理健康教育讲座的成功举办，不仅为毕业生们提供了宝贵的心理支持和帮助，也为他们未来的发展和成长奠定了坚实的基础。相信在未来的日子里，这些学子们将带着讲座中所学到的知识和技巧，勇敢地面对生活中的挑战和困难，迎接更加美好的明天。

电子信息工程学院宣传部

2024年5月10日